Le prince Harry a une chose ou deux à partager sur les soins personnels. Le duc de Sussex a été de plus en plus ouvert sur ce qu’il fait pour maintenir son bien-être dans le but d’aider les autres à prendre également soin d’eux-mêmes. Pour commencer, il aime le yoga, et tout cela grâce à l’influence du prince Charles et de Meghan Markle (par Vanity Fair).
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Selon la publication, le coup de pied royal commence sa journée avec de la méditation et du jus vert. Il aurait renoncé à la caféine, ainsi qu’à certaines de ses habitudes malsaines comme fumer et boire tranquillement. Par conséquent? Il est devenu le prince fringant que tout le monde imagine qu’il est. « Nous n’aurions jamais pensé qu’Harry s’extasierait sur le yoga, mais il adore ça », a expliqué l’un de ses amis.. « Il a fière allure, il a perdu du poids, il est en très bonne santé et je pense qu’il est vraiment heureux même si je suis sûr qu’il lui manque de sortir avec certains de ses anciens amis pour une pinte occasionnelle. »
Harry fait aussi apparemment plus d’efforts pour s’entraîner et se lève très tôt pour s’entraîner. « Harry adorait s’allonger, mais il se lève très tôt avec Meghan et la première chose qu’il dit qu’il fait est de faire de l’exercice, puis il boit un jus vert », a ajouté l’ami.
Bien que prendre soin de son corps fasse partie intégrante des soins personnels, le prince Harry reconnaît que la santé mentale est tout aussi importante. Avec son dernier projet impliquant Serena Williams, il a partagé à quel point il est crucial de contrôler votre bien-être mental.
Le prince Harry s’est associé à Serena Williams pour promouvoir la forme mentale
En tant que royal et athlète de classe mondiale, le prince Harry et Serena Williams sont les premiers à savoir ce que signifie être épuisé. Le jeudi 3 février, les deux hommes se sont joints à un événement BetterUp et ont discuté de la manière dont ils « cultivent le pouvoir de la forme mentale grâce à un engagement audacieux envers le travail intérieur ». Ils ont partagé leur approche des soins personnels, et pour le prince Harry, cela signifie s’accorder un « temps pour moi » rapide où il laisse tomber ses soucis et se concentre uniquement sur lui-même.
« D’accord, l’un des enfants est allé à l’école. L’autre fait une sieste. Il y a une pause dans notre programme », a-t-il déclaré à Gens. « C’est comme, d’accord, c’est soit pour faire de l’exercice, promener le chien, sortir dans la nature, peut-être méditer. » Il a répété que si vous faites de votre bien-être une priorité, vous serez meilleur dans d’autres aspects de votre vie, que ce soit au travail, à l’école ou dans vos relations personnelles.
Le prince Harry est depuis longtemps un défenseur du bien-être mental. En 2020, il a introduit un outil de conditionnement mental appelé HeadFIT, conçu pour aider les militaires à gérer leurs problèmes de santé mentale. Il a dit que « si vous voulez être vraiment en forme, fort et en bonne santé, vous devez entraîner votre esprit et votre corps comme un seul ».
